Γεννήθηκα το 1975 στα Ιωάννινα. Αποφοίτησα από το Τμήμα Ιστορίας και Αρχαιολογίας του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων και έλαβα Μεταπτυχιακό Δίπλωμα Ειδίκευσης στη Βυζαντινή Ιστορία από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Το 2012 υποστήριξα τη διδακτορική μου διατριβή, με τίτλο «Ρόλοι και ταυτότητες του πατέρα στη χριστιανική λογοτεχνία της Ύστερης Αρχαιότητας», την οποία εκπόνησα υπό την εποπτεία του καθηγητή Στέφανου Ευθυμιάδη.
Το 2014 υπήρξα μεταδιδακτορικός εταίρος στο Laboratoire d’excellence «Religions et Sociétés dans le Monde Méditerranéen» (RESMED) του Collège de France στο Παρίσι. Συμμετείχα ως συνεργαζόμενος ερευνητής σε ερευνητικά προγράμματα του Εθνικού Ιδρύματος Ερευνών και του Ανοικτού Πανεπιστημίου Κύπρου. Έχω διδάξει στο Ελληνικό Ανοικτό Πανεπιστήμιο, στο Ανοικτό Πανεπιστήμιο Κύπρου, στο Φροντιστήριο Ιστορικών Επιστημών του Εθνικού Ιδρύματος Ερευνών και στο ΔΙΚΕΠΠΕΕ «Σταύρος Νιάρχος» του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων. Το 2015 και το 2016 έδωσα δύο κύκλους διαλέξεων για την ιστορία του Βυζαντίου στο Ίδρυμα Β. και Μ. Θεοχαράκη.
Από το 2018 διδάσκω στο Τμήμα Ιστορίας και Ψηφιακών Ανθρωπιστικών Επιστημών του Ιονίου Πανεπιστημίου, όπου τον Ιούλιο του 2026 εξελέγην Αναπληρωτής Καθηγητής Βυζαντινής Ιστορίας.
Στον πυρήνα των ερευνητικών μου ενδιαφερόντων βρίσκεται ο άνθρωπος της Ύστερης Αρχαιότητας και του Βυζαντίου: ο τρόπος με τον οποίο επηρεάστηκε από τις πολιτικές αλλαγές, τις πολεμικές συγκρούσεις και τις μεγάλες ιδεολογικές, αξιακές, πνευματικές και θρησκευτικές μετατοπίσεις, καθώς και οι τρόποι με τους οποίους αντέδρασε σε αυτές και τις αφομοίωσε.
Επιστημονικά άρθρα μου έχουν δημοσιευτεί σε συλλογικούς τόμους και διεθνή επιστημονικά περιοδικά. Έχω εκδώσει δύο μονογραφίες: Ποιμένας ή Τύραννος; Ο πατέρας στη χριστιανική λογοτεχνία της Ύστερης Αρχαιότητας (Αθήνα: Αρμός, 2013) και Βυζάντιο (324–451): Η ανάδυση μιας νέας αυτοκρατορίας (Αθήνα: Εστία, 2020). Το νέο μου βιβλίο, Interpersonal Violence in Middle Byzantium: Power Relations in the Ninth to Eleventh Centuries, βρίσκεται υπό έκδοση από τη Routledge.
Παράλληλα, γράφω δοκίμια για τη λογοτεχνία, τον κινηματογράφο, τον σύγχρονο πολιτισμό και τις αντιφάσεις της ανθρώπινης εμπειρίας. Κείμενά μου έχουν δημοσιευτεί στον ημερήσιο και περιοδικό Τύπο, μεταξύ άλλων στα Φρέαρ, Τα Νέα και The Books’ Journal.